カテゴリ:香港で健康を考える( 12 )

スーパーフード 25種/おやつにドライフルーツ♪

暑い毎日ですね。

こどもたちの学校は、すでに休みモードに入っていますが
成績の悪かった子供たちにとっては
心苦しいこの時期。
成績表が帰ってきて、自分がクラスで 学年で何番なのか?

また、成績の思わしくなかった子は
小学校でも、中学校でも留年をしなくてはいけないのです。
留年組みを言い渡された子の中には
他の学校に転校し、留年も避ける子もいるそうです。

そんな中、我が家の娘も息子も学校でいわゆる短距離マラソンの選手に選ばれたとかで
実は、今日、その試合でした。
2人とも、上位3位は逃したものの、息子は4位、娘は6位だったということで
なかなか、頑張りました!
~*~*~*~*~*~*~*~*~

e0134379_23384126.jpg
ところで、アラフォーともなれば、
気になるのはアンチエイジングやら、
健康、教育、家族、健康、
も~いろいろありますが、

筆頭に書いたアンチエイジングは
かなり気になります。

そんな中、数年前に手にしていた本なんですが
この本、久しぶりにちょこっと読んでみましたが、
いや~、学ばされますね。

スーパーフードとは、アンチエイジング世代には見逃せない
抗酸化要素のある食材を指しますのですが

つまり、アンチエイジング、免疫力向上、
細胞の老化予防、生活習慣病の予防に役立つ食品のこと。

各種抗酸化物質やビタミン、
ミネラル、アミノ酸、クロロフィル、
バイオフラボノイド類などを豊富に含む食品が、
スーパーフードとしていろいろとピックアップされています。

この本に書かれている25の食品は、以下のとおり。

1.大麦
2.豆
3.大豆製品
4.オレンジ
5.キウイ
6.くるみ
7.ざくろ
8.ブルーベリー
9.ドライフルーツ
10.りんご
11.アボカド
12.かぼちゃ
13.玉葱
14.ブロッコリー
15.ほうれん草
16.トマト
17.にんにく
18.ターキー
19.鮭
20.ローファットヨーグルト
21.エキストラバージンオイル
22.シナモン
23.はちみつ
24.ダークチョコレート
25.お茶全般


もっと、特別な食品がスーパーフードかなと思うかもしれませんが
意外と普通な食材ですよね。

本当、最近、肌の調子がよくないし
目じりにも気になるものが出てきているので
もっともっと、積極的に取り入れたいと思っています。

最近は、スナック菓子に手を伸ばさないで
ドライフルーツに変えてみたり

なるべく野菜や果物を多く取るようにしたり
上の食材を取り入れるよう
はじめて見ました(笑)

仕事をしていると
偏りがちな食事をしてしまっているので
まずは、出来るところから...

e0134379_016517.jpg最近の一番のお気に入りは
ドライプルーンなのですが、
お通じがかなりいいですよ。

甘いので食べすぎは、よくないですけど
上のリストにドライフルーツも入っているので
最近のおやつは、もっぱらドライフルーツです。

ティーの中にプルーンを入れるのも
なかなか美味しいです。

プルーンの効能も書き始めたら
かなりの量になってしまうので
これは、また、別の機会にしたいです。

~*~*~*~*~*~*~***~

実は、今日は、かわいがっていた後輩の送別会でした。
子供がほしくて、ほしくて
治療もしているのですが、なかなか、うまくいっていなかったこを
相談され、仕事を止めて、不妊治療に専念したいと告げられたのが3ヶ月前のこと。

優秀な子だったので惜しい気持ちでいっぱいでしたが
何よりも彼女の幸せを願いました。

早くお母さんになれたらいいね。
今後、なかなか、会えないけれど、ここから祈っています。

~*~*~*~*~*~*~*~*~

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by joycemama127 | 2012-07-04 00:37 | 香港で健康を考える

香港は、ホッする.../ああ~疲労過多(体は正直)

e0134379_1826099.jpg今日は、朝から雨の警報が出るほど
ものすごいで一日が始まりました。

現在は、燦燦と太陽が西から照らし
朝の雨がウソのよう。

しかし、こんなお天気だった今日一日
わたしは、実は、倒れこんでいました(苦笑)

実は、先日のブログにも書きましたが
金曜は、家に仕事を持ち込んで

1,2時間で終わるつもりが
気がついたら明け方になっていました。

少し寝たものの、再度資料を確認し
その資料を社長へ提出。

”間に合った...”と、ホッしました。

そして、土曜日にはショッピングに行こう!!!と子供たちと約束してたので
そのまま、お願いされていた

息子のゆうのサッカー用のシューズ
娘のりんのお菓子作りの材料とグッズ
そして、週末の買出し...と
あと、いつもの土曜の外食。
ファミリーディ~

かなり、疲れてたけどやりきったという感慨で
昨日、土曜日は早めの就寝。

ところが、ところがです。

先週の忙しさと残業続き、
金曜の徹夜(結局そうなってしまいました。)
無理した土曜日で

わたしの思いに反して
身体は、正直に反応していました。
今朝、起きようにも起きれない。

無理に体を起こして、朝のホットケーキを焼いて
子供たちと朝の時間を少し過ごした後

体がつらくて、外出の予定があったにもかかわらずドタキャンで
ベットに倒れこんでしまいました。
昨日の夜は、しっかり寝たにもかかわらずです。

そこから、子供いわく”母...意識不明の状態。”

自分の経験からですが、いわゆる疲労過多...です。
4月に入ってからは、新しいプロジェクトに力を入れていたので
自分でも自覚症状があるくらい、ストレスは感じていました。

実は、

少し前に、慢性疲労で医者にかかったことがあるのですが
その時は、ストレスと疲労で血管に炎症を起こしました...

怖いですね。

若い時とは、やはり違います。
前のようには、無理が効かなくなっているようです。
本当に...トホホ。

いくら食べるものや健康に気をつかっていて健康本を読んでみても
肝心の自分の体の声を無視していたら、意味ありませんね。

ということで、突っ走って
止まることをあまりしない自分に少し反省。

せっかく、3人で出かける予定を立ててたのに
これも、なくなってしまったしね。

ということで、日本がゴールデンウィーク中、
中国も連休中の今週、
多少、仕事が楽になるので、充電します。

そうそう、下の写真ですが
大好きなベーグルのサンドイッチ!!!
e0134379_18254732.jpge0134379_18264097.jpg












軽いランチに友達といただきました。
コーヒーも香りがよくて、久しぶりに大好きなベーグルサンドを食べれてご機嫌。

いつも中国に行くことが多いので
(ここだけの話、工場ランチでお昼を終えることも多いので)
こういうのには、飢えます。正直...(笑)


改めてこういうことを言うのもなんですが
いろいろなことを含めて、中国に頻繁に行っていることもあるかもしれないですが
香港は、ホッとします。

日本から来たばかりの頃は、そんなことは思わなかったんですけどね。
香港...すでに第二の故郷になりつつあるようです。

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by joycemama127 | 2012-04-29 18:59 | 香港で健康を考える

血液循環推定年齢/心にポッカリ...

e0134379_2122106.jpg
(上海の街角で見つけた芸術写真)

嵐のように帰ってきただんなは、
嵐のごとく上海へ帰っていきました。
あっという間の4日間。

毎回、帰ってくると
こどもたちにとって"オヤジ(お父さん)"という存在感を残していってくれます。

この存在感がわたしにとってどれだけ頼りになるか...
(お父さんが、お父さんの役割をしていてくれるだけで
 多くの母さん(奥さん)は、気持ちがずいぶん楽なのかもしれませんね。
)

もちろんこどもたちにとっても...
(お父さんが怒ったら怖いとか、それでも、一緒になって笑い
 遊び、こどもたちにもお父さんは必須。
 もう、母のことは、前みたいに言うことも聞かなくなってきたしね)

いつになったら
また、一緒に暮らせる日が来るかな?

彼が行った後は、なんとなく
ポッカリと小さな穴が開いてしまうよう。

ふう~。

今日は、家の中が何気に静かです。

e0134379_21222581.jpg

さて、そのだんながいた4日間のある日に一緒に薬局に行きました。

上海での必需品の買い込んでいる途中に

あなたの血液循環推定年齢を無料で測定します!!!”

というちょっと前に面白い機械に出会いました。
健康チェックに、あなたの血管循環推定年齢を計ってみましょうという機械。

1分間でOKだし、面白そうなのでやってみることにしました。

2つのグラフが現れて...
((例)わたしたちの結果ペーパーは
 もう薄くなって見えないので画像お借りしました)e0134379_2245142.jpg















指先の血液の流れを波形で表示され
波形の戻りがよければ血管が若く、悪ければ血管が老化していると判断されます。


だんなは、童顔気味で、普段から実年齢の10~15歳は若く見られる人(羨)
おまけに運動は、若いときから今に至るまで欠かしたことがなく
スポーツマンの栄養学には長けているんですよね(本人いわく)。

そんなだんなの結果は...

脈拍数 101
あなたの抹消血液循環機能は年齢に比べて良好です!!!
(結果は、実年齢よりやっぱり10~15歳若かったんです

だんな、めちゃ うれしそう~。




さて、わたしは...

脈拍数 83
”あなたの抹消血液循環機能は年齢に比べて良くないです!!!
(結果は、実年齢より2~7歳上....。)

なんとなく、判ってたんですけどね

血管の老化???

やはりショック..。

血液、サラサラじゃないのかしらね。



この結果にだんなは、大騒ぎ。

わたしには...
”やっぱり、きみは無理をしすぎなんだよ。
 忙しいからって、食べ物をおろそかにしたり
 睡眠時間を削ったり、駄目だよ!!!
 もう一度、君の生活習慣を考え直したほうがいい。”

こどもたちにも(笑)
”こどもたち、ママの健康は、あまり良くないようだ。
 血液、血管の老化は、危ない!
 いいか!!! ママのお手伝いをするんだぞ!
 あまり、ママに心配させるんじゃ~ないんだぞ!
 ママに健康になってもらわなきゃ...。
 ママに病気になられたら、大変だぞ!! 
 自分たちが悲しいだろう?”

おいおい、
そこまで言わなくても...

医療機関の検査じゃないし...

と思いましたが、
はは、黙っておきました。

もう、一度、生活を見直す。
いいきっかけにはなったかな。

健康オタクだった頃...

とまではいかなくとも、

もう少し気をつけなきゃと思ったつい最近なのでした。


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by joycemama127 | 2010-11-30 23:16 | 香港で健康を考える

香港で歯の矯正/体重増加の道?

毎日、暑い日が続きますね。
それでも、今日はがあったから、
まだ、過ごしやすかったかな♪

ところで、先週、だんなが帰ってきてからというもの
特に先週の金曜日から今晩まで
お義母さん、弟家族、友人たちとの食事がひっきりなしに続いていました。

明日、だんなが上海に戻るので
食べて...食べて...の生活はひと段落しそう...

だったんですが、

わたしたちも、一日違いで上海へ行くので
このまま、夏バテすることもなく
一気に体重増加の道をたどっていきそうな予感がしています(汗)

これ書き始めた今も(11時40分)なのに
まだ、おなかがいっぱいで
横になれそうにありません(苦笑)
~*~*~*~*~*~*~*~
ところで、ここ数日
だんなが帰ってきている間に
息子の歯の矯正のために友人紹介のお医者さんや
友人の友人の歯医者さんにいろいろ見てもらってきました。
e0134379_0563054.jpg

お医者さんのその治療法方や治療料金も
それぞれなので何人かに見てもらったほうがいいと聞いていましたが

本当にその通りでした。


さて、


ゆうのあごと歯ですが
両親が思っていたよりも
あごの発達具合や噛み合わせがよくなく
時間も料金だけでなく
息子自身の負担も結構あることがわかってきました。

現代の子は、あごが細いとよく言われますが
うちの子も例外じゃなかったようです。

今、あらためて分ったのは(遅いかもしれないけれど)
子供の時の悪い習慣(歯にとって)も歯並びに影響を与えてしまうということ。
そういえば、心当たりの悪い癖もいくつか息子に当てはまってたんですよね。

今、

ゆうも持っているそれらの習慣を治そうとしてますし

歯の矯正の先生にも
””矯正”には、本人の意思と
決心がかなりのウエートをしめるんだよ。
頑張れるかい?
やり遂げようと思わない限りは、僕たちは 本当に助けられないからね!
時間もお金もいっぱい使うんだよ。
分ってるかい?
頑張れるかい?”


香港の矯正のお医者さん数人に
何度も言われたし
歯衛生士さんにも何度も言われました。

こわいことを言う先生もいたので
少し怖くなったこともありましたが

e0134379_0565833.jpg

ゆうは、覚悟を決めたようです。

うわさには、聞いていましたが
やっぱり大変だったんですね。

親も覚悟を決めなくてはいけませんね。

健康には、かえられぬ。
(外見もそうだけどね)

こころは、父も母も妹も一緒に歩きますよ!
頑張れ、ゆう!


~*~*~*~*~*~*~

子供の頃に舌で前歯を押す癖のある子は
出っ歯になりやすいそうです。
あと、うつ伏せに寝ることや
ひじを突くこととかも
あまりよくないそうです。

もし、早い時期にこの習慣をやめさせることが出来るなら
歯並びやあごの成長の悩みの元を少し軽減させることが
出来るかもしれません。

今からでも遅くないと思います。


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by joycemama127 | 2010-08-10 01:10 | 香港で健康を考える

コーヒー好き/カフェイン中毒???

e0134379_929683.jpg

夜のあいだに降っていた雨がやみ
眩しい朝日で目が覚めました。

毎日暑いですが
やっぱり夏が一番わくわくしてしまう季節なのは、
子供の頃の楽しい夏の思い出の記憶があるからなのかもしれませんね。
(毎日、一日中遊びまわっていました。)

さて、今日は、息子は すでに朝早く起きて
サッカーへ行きましたが
娘は、まだ、寝てて起きてきません(笑)

わたしは、息子が出て行って、
娘が寝ている 
一息ついた少しばかりの一人時間に
コーヒーを炒れてを飲みながらこれを書いています。

e0134379_23451928.jpg多くの人がそうであるように
わたしの朝一番の日課コーヒーを飲むこと。
これがなきゃ、始まらない!!!

コーヒーを炒ている時のあの贅沢な香りを楽しみながら 
コーヒーを待っているときのひと時がなんともいえないんですよね。

以前は、一日に何度もコーヒーを飲んでました。
たくさん飲む時は一日10杯...いや、それ以上だったかも。

だんなが見かねて
やっぱり、一日2杯までにしたほうがいいよ。
あんたの好きなお茶にも
チョコレートにもカフェインは、入っているんだから...
相当なカフェイン摂るってるよ...
早く、しわくちゃになりたくないでしょ~?

と、何年もわたしに言っていたんですね。

コーヒーを飲んだら、
それと相当の水を飲むことが
体の中の水分を保つことに有効なんですが
そうじゃないと、体内水分不足=老化を早める

というのをここ香港ではよく聞きます。

近年は、随分おどかされた(笑)おかげで?

一日2杯、多くて三杯に落ち着いています。
とは言いながらも、特大マグなので自宅で飲む量は
普通サイズのカップで考えると考えても4~5杯分くらいあるかも?

コーヒーに含まれるカフェインの覚醒作用は、集中力や記憶力を高め、
抗ガン作用、脂肪燃焼によるダイエット効果など、いろいろな効能が知られていますが

これも飲みすぎると、
言い換えるとカフェインを摂りすぎるとよくないといわれていますね。

カフェインの摂取量が少量(コーヒー1杯程度)の間は、集中力を高める、
気分を良くするなど良い作用がありますが、
摂取量が250mg(コーヒーに換算して、3~4杯)以上摂取した時には
人によっては、以下のような悪い作用が目だってくるそうなんです。

落ち着きがなくなる
神経過敏になる
興奮する
不眠になる
顔面が紅潮する
トイレが近くなる
胃腸の調子が悪くなる
筋肉がピクピクする
考えや話にまとまりがなくなる
動悸、不整脈が起こる
疲れを感じにくくなる
不穏になる


わたしには、こういうのはないですけど...
反対にコーヒーを飲まないと、頭痛がする日があったりします。

昨日も、朝から忙しく
朝からコーヒーを炒る時間もなかったから、
飲まずに会社に行ったんですよね。

会社に行きしばらくすると、頭痛がしてました。
目が重いし、なんとなくすっきりしない

昼前におかしいな?と思い
コーヒーを飲んで しばらくしたら...
頭痛は、顕著に治まったんですよね。

これって、慢性的な中毒の症状???

いつも習慣的に飲んでいるのであまり分らないのですが
気がつかないうちにカフェイン(コーヒー)中毒かもしれない...です。

コーヒーは、辞めることはないけれど
さらに量を減らしたほうがいいかな...と
思い始めた今日この頃。

飲まないと頭痛がするようでは...
ですものね。

e0134379_9293789.jpg


さ、

今日も香港の街中に繰り出しに行くとしましょうか!
お出かけには、傘は必須ですよ。
湿度 95%の不安定な天気の香港です。

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by joycemama127 | 2010-07-17 09:52 | 香港で健康を考える

怒ってはいけません

e0134379_114375.jpg

こんにちわ。
今日の香港は曇り空。
暑くもなく、寒くもなく
年間を通しても、今は,かなり過ごしやすい時期だと思います。

ところで、先日、頭にカーッと血が上り
思わず、反射的に香港人のおじさんに言い返してしまったことを書きましたが

香港に住んでいると、
時折、怒らずにはいられないような状況になることもしばしばあります。

香港に来た当初は、香港人や香港への文化や背景の無知で
今よりも理解がなく
怒りやすかったと思うのですが(笑)

今は、常識外のことや不条理なことを目のあたりにしたり
聞いたりすると、どうもこの感情がきてしまいます。

----------------------------------------------------
そうそう、怒りは、ねずみを殺してしまう…先日、そう書いたのは、こういう根拠があるんです。

1879年、ハーバード大学の心理学者エルマ・ゲイツ博士は
人間の吐き出す息を使って次のような実験しました。

人間が吐きだす息を冷却したガラス管に集め、
液体窒素で冷やすと沈殿物ができるんです。
人間の感情の状態によって、この沈殿物に驚くべき変化が起こりました。

   -平安な精神状態の時に吐く息の沈殿物は 無色
   -怒っている時に吐く息の沈殿物は 栗色
   -悲しんでいる時に吐く息の沈殿物は 灰色
   -後悔している時に吐く息の沈殿物は 淡紅色

そして、これらの色がついている沈殿物を分析してみると、
かなり強い毒性が検出され、
試しにゲイツ博士が、栗色の沈殿物を水に溶かした物をネズミに注射したところ、
わずか数分でそのネズミは死んでしまったということです。
もし1人の人間が一時間腹を立て続けると、
なんとこれが80人の人間を殺すことが可能な毒物を発生させるといいます。

ゲイツ博士は、さらに様々な実験をして、次のような結果にいたりました。

「怒りや憎しみや悪意は、人体内に毒素を作る。
 一方、明るく楽しい感情は、免疫物質を作る。」

激怒して、怒りのあまり顔色が悪くなったり、気分が悪くなる人
また、ある人は 怒りのあまり気絶することもあります。

怒りは毒素を作り
また、明るい気持ちは免疫力を高めます。

現在の医学でも、笑うことは体にいいと証明もされていますし、
「明るく笑って生きることが健康の秘訣」とか
「怒りは健康の敵」ということは、多くの本にも書いてありますよね。

こんな話もあります。

ある女性は、自分の父親を憎み続けていました。
しかし、あるきっかけで、心の底から父親に感謝し父を許すことができました。
すると、長年の悩みだった慢性湿疹(皮膚炎)が3日くらいで完治しました。
これには本人もびっくりしました。
憎む気持ちが消えたことで、体内の毒素を、湿疹(皮膚炎)という形で排出する必要がなくなったものと思われます。

いつも不機嫌でいたり、不満の言葉を吐いている人が
身体の具合を悪くしやすいというのも納得がいきそうです。

ネガティブな感情を持つことは、自分の身体を傷つけるだけでなく
周りの人にもかなりの影響を与えると思いませんか?

また、「明るく朗らかな人柄」は、長寿のお年寄りに共通することでもあるそうです。

~*~~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

「怒ることがあっても、罪を犯してはなりません。
    日が暮れるまで怒ったままでいてはいけません。」                                              エペソ4:26

 腹をたてることに心を捉えられて、自分を無益にしてはいけません。
       "Echoes of Eternity Listening to the Father"
                        by Hal M. Helms



~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
これを書きながら、
自分にも語りかけてます。
”怒り続けないで!
この感情も背負っているものも
その荷をおろしましょう...”

神様におゆだねしよう...

さ、今日はリラックスしに午後から出かけてきます。

では…

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by joycemama127 | 2010-05-16 12:29 | 香港で健康を考える

手術しました…/かしこく見える?

e0134379_23453626.jpg
(チムに咲くアジサイ)

日本もそろそろ、アジサイの花が見れるのかしら?
香港でもあちこちでアジサイの花を見かけます。

~*~*~*~*~*~*~*~*~
ところで、少し前に、まぶたに霰粒腫(さんりゅうしゅ)が出来たと書きました。
自然に良くなる人は、稀ということは聞いていたのですが
私の場合も、実はあの後、よくなるどころか大きくなってしまったんですね。

とうとう自分でも見かねて、以前、家庭医から紹介状を貰っていた、
眼の専門医にあきらめて見てもらうことにしました。

会社を早退し、眼には定評のあるという旺角の眼科だったのですが
待合室には、たくさんの人がいてました。
中には、私が見てもすぐに分かるくらい大きな霰粒腫(さんりゅうしゅ)持ちの
2歳や3歳くらいの幼児がいてたました(ものもらいじゃなくて…)

私の診察になったとき
先生は、”紹介状を書いてもらってから しばらくたっているし
最初にあった、急性の炎症は良くなっているし…
でも、大きなものだから 今日手術しましょう。”
と言われてしまい

気持ちの準備もあまり無いままに
その後、手術と相成りました…。

私の手術の前に、さっきから気になっていた
2,3歳くらいの子も手術をしていたのですが
そりゃ~、大声で泣き喚くわ叫ぶわ
ものすごい声が手術が行われてた部屋から聞こえてきてたものだから…
あまりいい気はしませんでした(怖)

その子が部屋から出てきたときは、
もう、泣き叫けびすぎてぐったり...したんでしょうね。
お父さんに抱かれて、ひっく ひっく しゃくりあげながら眼がうつろでした。

わたしもね、”眼の手術”って
ただ、怖いイメージがあったので マジ 少しビビッテいたんです(笑)

さて、まぶたの麻酔注射は、うわさには聞いていましたが
ものすご~~く痛かったです(涙)
痛くて、体が動くものだから、
大の大人である、しかも、背の高い、でかい私を看護婦さん2人がかりで
抑えられての注射になりました(笑)

麻酔が効いてきた頃から 眼(まぶた)を動かすことが不可能になり

先生がまぶたを切って、

例の場所をグリグリとこじ開けて、

中にスプーンのようなもので ガリガリと中味を掻き出しているような感覚が
はっきりと顔を伝って、感じることが出来ました(怖かった…)

手術事態はなんてことなく、
痛みもなしで おそらく20分ぐらいで終わりましたが…

麻酔がきれてからの痛みは、結構なものでした(涙)

自宅に帰り、眼帯をはずして はじめてみた自分の顔には
この世のものとは、思えないほど(大げさだけど)
ぼこぼこに殴られたボクサーように
眼の周りが注射の跡などで 青く、赤くなってて
しかも、左側が腫れてて 悲惨な顔。


上海から、励まし?の電話をくれただんなは、
”記念写真、撮っててや~!”
とわたしの不幸?を楽しんでいました。

あやつめ!!!!

そうそう、眼のことで言えば
我が家の長男、ゆうもとうとう
小学校6年生にして、眼鏡が必要になってしまいました。
e0134379_0283614.jpg 







本人は、賢く見られる…と
ひそかに喜んでいます。

ははは(笑)

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

皆様、体をお大事に。

眼もお大事に!

顔にする注射は、マジ 痛いですよ!


では


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by joycemama127 | 2010-05-12 00:46 | 香港で健康を考える

目の病気/霰粒腫(さんりゅうしゅ)

e0134379_0351698.jpg
今日、お昼前にものすごい音がするな…と思って、外を見たら
横殴りの雨に、
高層ビルに打ち付ける 雨の上げるしぶきが
まるで海の波のようで…
木は、今にも倒れそうなほど、枝を振り回し…
ものすごい光景をオフィスから見ていました。

それから、どれくらい続いたんでしょうか
いつしか、雨風も落ち着き

お昼に外に出てみましたが....
バス停の番号や行き先、ルートの書いてある
鉄柱というのか、看板というのか、
あれが 何本も倒れていました(ものすごい重いもののはずなんですがね。)

短い時間でしたが、ものすごい嵐が襲ってきていた香港の新界のとある場所。

今は…嵐があったなんて想像もつかないほどの
静かな夜です。
----------------------------------------------------------------
ところで、先月の黄砂のひどかった頃から
目がゴロゴロとおかしいな、痛い...と思ってたんですが
実は、今、医者から"手術"を勧められています。

手術といっても 少し切るだけのもので
簡単なもの....と医者や経験された方からは聞いたのですが...

下まぶたの裏側が腫れていて、しこりのようなものが 
まぶたの内側に2つほど出来てしまっています。
霰粒腫(さんりゅうしゅ)と診断されました。
先月から、内服薬と軟膏と目薬をさして 治療をしているのですが
最初にあった腫れや炎症はなくなったのですが
ぐりぐりしたものが眼にあたり なんとなく気持ち悪いんですね。
e0134379_0442941.jpg

霰粒腫(さんりゅうしゅ)で調べたらこんな風に書かれてます。
-----------------------------------------------------------------------------
まぶた裏のそばにあるマイボーム腺へかたまりが発生する病気です。
腫れているところは痛くありませんが、
眼球を動かすとごろごろした感じがあるのが特徴です。

発見しやすい場所にできるせいか、自分でも異常にすぐ気づくことができるでしょう。
霰粒腫で急速に目が腫れた時には、充血して圧迫されるせいで痛みが出ることもあります。

高齢者が霰粒腫にかかった場合、悪性腫瘍の疑いもあるので注意しなければなりません。
つまり、癌の可能性が出てくるということです。

疲れ目のせいで目をこする機会が多くなると起こりやすい病気です。
治療をする際には、軟膏・点眼薬・内服薬などが使用されます。
場合によっては、切除手術をするケースもあるでしょう。

霰粒腫の手術の際には、まぶたの裏側から切り込みを入れ
霰粒腫をくるんでいる袋を取り除く形になります...
--------------------------------------------------------------------------
こわっ...

今のところは、手術(簡単なものらしいけど)はしたくないので
自然に治癒する方も中にはおられるということで
わたしも もうすこしだけ、経過をみようと思っていますが…

周りの人の方が気をつかうようですね(笑)

来週にでも良くならなかったら
手術...に踏み切ろうと思ってます。

"早く、もとのお顔に もどりた~い!”

はい、ぶさいくです(笑)

さて、どうなることやら。


では...

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by joycemama127 | 2010-04-23 00:50 | 香港で健康を考える

献血~Blood Transfusion~

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今日は、献血に行ってきました。

たまたま、会社のビルに献血の特設会場が設けられたので
行って来たのですが、香港では2回目です。

問診表には、かなりプライベートな質問なんかもあったりして
質問に答えるだけでもかなり面倒なんだけど(見開き3ページ)
オフィスビルの中なのに、結構な香港人がお昼時間や休憩時間に献血に来てました

システムは日本とほぼ同じです。
献血者には飲み物とビスケットを無料でサービスしてくれます。

香港の献血は、献血者の体重、年齢によって異なりますが
献血は日本より多少多めの300~450MLです。

日本の規定では、全血の場合は200MLまたは400MLですが
過去に400ML採られてフラフラになったりした経験のある方は
前もって、言っておいたほうが無難です。

わたしも、前回 450MLの献血をしたのですが
献血後、少しフラフラして仕事どころじゃなかったことがあったので
今回は350MLでお願いしました。

献血でこんなギフトをいただきました。
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(左上:定期献血記念バッチ、右上:赤十字バッチ、下:サンキューカード)
他に、某ホテルのバイキング40%割引券もいただきましたよ。

今回、7人の同僚と献血に行ったのですが
2人は、薬を飲んでいた...
血が薄い...
ということで献血は出来ず。

食事もきちんと摂っていなければ、食べてから来るようにとも言われます。
日本では、ほぼ自己申告でOKのような感じがあったのですがね。

香港のほうが、少し厳しいかしら?

では...


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【香港の献血センター一覧】
< 九龍側>
・輸血服務家中心總部
油麻地京士柏道15號近衛理道
2710-1333
月、火、木、金曜日: 午前9時30分~午後4時
水曜日: 午前9時30分~午後1時
土曜日: 午前9時~午後5時
日・祝日休み

・旺角捐血站
旺角地鐵站 E2 出口より 旺角西洋菜街南2號A 銀城廣場3楼
2770-5930
月~土曜日:午後12時~午後9時30分
日曜日:午後1時~午後8時

< 香港島側>
・銅羅灣捐血站
銅鑼灣軒尼詩道505號 電業城3樓
2834-2084
月~土曜日:午後12時~午後7時30分
日曜日:午後1時~午後8時

・中區捐血站
中環德輔道中40-42號通明大廈1樓 (中環地鐵站 C 出口)
2526-1420
月~土曜日:午前11時~午後7時
日・祝日休み

< 新界側>
・沙田捐血站
沙田正街1號A 香港紅十字會白普理沙田中心1樓A
2603-0100
月~土曜日:午後12時~午後7時
日曜日:午後1時~午後8時

・Tsuen Wan捐血站
河道8號、近Tsuen Wan站地鐵站A出口
2415-2511
月~土曜日:午後12時~午後7時
日曜日:午後1時~午後8時
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by joycemama127 | 2009-08-25 23:36 | 香港で健康を考える

引越しとV8と豆乳

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新しい週が始まりました。

朝は、いつも徒歩通勤なのですが、
ジョギングしている人や散歩している人、
また、太極拳をしている人をたくさん見かけます。

最近は、花がたくさん咲き始めて
ホント 歩くのも楽しい季節です。

我が家の子供達も今は、休みに入ったので
毎朝、わたしが会社に行く時に
一緒に家をでて、モモの散歩をかねるようになりました。

途中まで歩いて
子供達とモモは、Uターン。
わたしは、その足で会社に向かいます。

e0134379_21305720.jpgところで、
ところで、少し前ですが、大家さんから通達がありました。

”この家を売りに出したいので
 7月までに引越しをしてくださいね。”と...

あ~~~、また、引越しです。
2年前にしたばかりなのに。

今、香港は、不動産の値段が高騰中。
それにともなって、家賃もずいぶん値上がりし、
家を投資のために買っている人は
(そうじゃなくても)今がチャンスとばかりに売りに出しているのです。

それにともない、家賃もうなぎのぼり。
今と同じ部屋の大きさを借りるにしても
2000ドル以上は、軽く高くついてしまいそうです。

さて、どうしようか(笑)

*************************************
最近、復活した習慣~。

V8(ベジタブル ジュース)
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豆乳を飲む!!!
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以前、このV8を毎日2杯飲むのが習慣だった時、
体調がすごくよくなり お肌の調子もよかったんです。

香港人同僚にそんな話をしていたら、
すでに何人かが毎日飲み始めているそうで...
やっぱり、調子がいいよ!と。

寒い冬の間は、
暖かいものしか飲めなかったのわたしも
最近、冷たいままでも飲めるようになり
野菜ジュースが復活しました。

お通じ...いいですよ(恥)。



この”博多屋の豆乳”濃厚で
ローカルのスーパーマーケットで売られている
パックの豆乳がとても薄く感じられます。

わたしは、この濃厚さが結構好きで
休みになるとこの博多屋の豆乳をCITY SUPERまで足を伸ばし買いに行き
(おまけにおからをいただいてくる。)
密かな贅沢としていただいてます。

砂糖入り、砂糖なしがあるので、
飲み物の甘いものが苦手なわたしには、チョイスがあるのがとってもうれしい。


実は...
この2品、大人味?と思っていたのに...

うちの子供たちもV8も博多屋の豆乳も大好きなので、
取り合いになってしまうこともしばしば...
(だんなは、V8が好きじゃない)

独り占め...したかったのにな~(笑)

そうは、問屋が卸さない!か...
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では...


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以前、書いた記事で”豆乳の作り方”があります。
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*豆乳の作り方
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by joycemama127 | 2008-03-17 23:30 | 香港で健康を考える